Вернувшись домой с работы,  порой бывает так устанешь, что не до приготовления ужина. Вас выручит овощной фарш из белой кукурузы со специями, из которого вы можете приготовить и котлетки, и тефтели, и сырники. На данное блюдо вы затратите немного времени.

   Фарш из хлопьев с асафетидой и приправами Вы можете смешать дополнительно с тертыми овощами и с горячей водой, после оставить для набухания.  Потом можете сформировать из него изделия по вашему вкусу, толщиной 1-1,5 см и обжарить на растительном масле 3-5 минут до зажаристой корочки.

   Котлетки из белой кукурузы получаются нежными, сочными, а асафетида придает им особой остроты.

   Состав:хлопья натуральные из белой кукурузы, хлопья из ячменя, панировка из чечевицы, соль, асафетида, куркума, чёрный перец.

   Энергетическая ценность: Б 3,8; Ж 1,9; У 25,1; 134 ккал.