Методы применения эфирных масел

Методы применения:

Паровые ванночки для лица: в широкую миску налить 0,5-1 л горячей воды (80-90°С), до­бавить 2-3 капли эфирного масла, наклониться над паром, накрыть голову полотенцем (глаза закрыть!) и спокойно, без напряжения вдыхать аромат на протяжении 7-10 минут. После ван­ночки можно сделать ароматическую маску или аромаумывание.

Маски: к 1 столовой ложке основы (меда, растительного масла, яичного желтка, кефира, йогурта, простокваши) добавить 1-2 капли эфирного масла. Полученный состав равномерно нанести на кожу, через 3-5 минут умыться теплой водой, подкисленной соком лимона.

Умывание: к 1/3 чайной ложки эмульгатора (40% спирта, меда, молочной сыворотки) доба­вить 2-4 капли эфирного масла и развести в 500 мл теплой воды (родниковой или кипяченой). Ополоснуть лицо (глаза закрыть!), промокнуть полотенцем.

Уход за волосами

Питательный массаж: приготовьте аромасмесь (к 1 столовой ложке растительного масла-основы добавить 3-5 капель эфирного масла), вотрите эту смесь в кожу головы или распределите по всей длине волос, оберните волосы полотенцем и оставьте на 1-1,5 часа, затем смойте шампунем. После процедуры можно сделать аромаополаскивание. При появлении головной боли количество капель эфирного масла для процедуры следует уменьшить

Уход за телом

Антицеллюлитное растирание: сперва для усиления местного кровотока в проблемной зоне проводят водную процедуру (горячая ванна, контрастный душ), после чего, не выти­раясь (по влажной коже), необходимо слегка похлопать ладонями по проблемным участкам тела, добиться легкого покраснения в этой области, после чего нанести на кожу приготовлен­ную антицеллюлитную аромасмесь (способ приготовления такой же, как для аппликаций) и вытереть досуха.

Гигиена и профилактика заболеваний

Испарения в аромалампе: в верхнюю чашку аромалампы налить 2-6 ложек теплой воды, добавить 3-15 капель чистого или смеси эфирных масел (в среднем 1-2 капли на 3 м- площади помещения), затем в нижнюю чашку поставить зажженную свечу. Обязательно использовать только спирто-парафиновые свечи в металлическом контейнере. Длительность сеанса - 0,5-1,5 часа, 1-2 раза в сутки, курсом до 3-х недель. Процедура ароматерапии наиболее эф­фективна для коррекции психоэмоционального состояния, общего тонуса, интеллектуальных процессов, при профилактике сосудистых дистоний, респираторных инфекций.

Аромаванна общая: к 1-2 столовым ложкам эмульгатора (морская или поваренная соль, сливки, кефир, простокваша, молочная сыворотка; либо 1 столовая ложка меда, пены для ванн, соды, отрубей) добавить 3-7 капель эфирного масла, растворить в 0,5 л. теплой воды, добавить эту смесь в воду, набранную в ванну. Время процедуры - от 5 до 20 минут (увели­чивать постепенно). При дополнении к профилактическим процедурам -1-2 раза в неделю, к лечебным - каждый день/через день, 2-3 недели. Это эффективная процедура для улуч­шения тонуса организма, профилактики воспалительных и сосудистых нарушений, очи­щения организма.

Ароматическая вода для бани и сауны: 5-10 капель эфирного масла добавить к 1-2 столо­вым ложкам эмульгатора (мед, морская соль, молочная сыворотка, сливки), растворить в 500 мл. воды. В банях используют 1-1,5 л. ароматической воды, которой поливают деревянные полки, смачивают запаренные веники и в небольшом количестве льют на каменку в парилке. В сауне используют 200-300 мл. ароматической воды, которую в поcуде с широким горлом ставят на каменку в парилке, а за 3-5 минут до выхода можно плеснуть на каменку 1-2 столо­вые ложки, окропить деревянные полки и стены. Время процедуры - 3-20 минут (увеличивать постепенно), не чаще 1-2 раз в неделю.

Массаж выполняется по правилам с использованием аромасмеси, которая готовится из расчета: эфирное масло (3-5 капель при профилактике, 5-7 капель - в дополнение к лечению) смещать с 10-15 мл. растительного масла-основы. Применение аромасмеси в 3-5 раз усиливает эффективность массажа.

Правила ароматерапии:

При использовании эфирных масел необходимо соблюдать следующие правила: Прежде чем использовать эфирное масло, ознакомьтесь с информацией в аннотации. Начните использование масел с малых доз.

• Для людей, склонных к аллергическим реакциям, необходимо сперва проверить эфир­ное масло на индивидуальную непереносимость. Для этого нанесите немного разбавленного эфирного масла на чувствительные участки тела (например, запястье) и понаблюдайте, по­следуют ли аллергические реакции.
• Не стоит наносить на кожу эфирные масла в чистом виде, предварительно не раство­ренные в транспортном масле (особенно детям и людям с нежной кожей).
• При использовании эфирных масел в аромакурительнице первые два сеанса не должны быть дольше 20 минут. А при принятии ароматических ванн следует ограничить первые два приема 5 минутами.
• Избегать попадания эфирных масел в глаза.

Основные свойства ароматических масел

• Болеутоляющие - ромашка, каяпут, розмарин, бергамот, мята.
• Антидепрессанты - бергамот, базилик, жасмин, ромашка, лаванда.
• Повышающие давление - розмарин.
• Антисептики - можжевельник, эвкалипт, розмарин, лимон, бергамот.
• Облегчающие дыхание - кедр, базилик, фенхель, эвкалипт, лаванда, иссоп, сандал.
• Понижающие давление - лаванда, герань, иланг-иланг, мелисса.
• Успокаивающие - нероли, майоран, сандал, иланг-иланг.
• Противовоспалительные - мята, каяпут, ромашка, роза.
• Способствующие рубцеванию - лаванда, ладан, роза, нероль, сандал.
• Спазмолитические - каяпут, перец, фенхель, мускусный орех, майоран, апельсин, розмарин.