13 причин пересесть на велосипед

Представляем вам список из 13 причин, чтобы пересесть на велосипед. В комментариях вы можете его дополнить. 

По данным последнего исследования, проведенного в Королевском колледже Лондона и Университета Бирмингема, езда на велосипеде может дольше сохранять наше тело молодым. Люди, которые используют этот вид транспорта психологически моложе и живее. 

Итак, 13 причин, чтобы пересесть на велосипед

1. Окружающая среда. Велосипед - экологически чистый вид транспорта, с помощью которого мы передвигаемся, не вредя нашей планете. Энергия, генерируемая нашим движением, не использует ископаемое топливо. Таким образом, в коротких поездках езда на велосипеде может уменьшить выбросы углерода до 11%.

2. Езда очищает тело. Это позволяет организму избавиться от токсинов быстрее.

3. Сжигает жир. Нагрузки от езды помогают контролировать наш вес. Велоспорт позволяет сжигать калории, в течении 30 минут можно сжечь до 300 калорий.

4. Улучшение сна. Физические нагрузки сопутствуют выделениям эндорфинов в нашем теле, что положительно сказывается на настроении, и серотонин, который дает нам чувство релаксации и способствует сну.

5. Снижает уровень холестерина и триглицеридов. Сжигание жира снижает уровень вредного холестерина.

6. Делает наше сердце сильнее. Езда на велосипеде укрепляет наше сердце и выносливость. 

7. Снижает кровяное давление. Усилия при езде вызывают напряжение до тех пор, пока оно не стабилизируется. При постоянной езде мы становимся более стрессоустойчивыми.

8. Укрепляет иммунную систему. Когда наше тело работает хорошо, мы лучше защищены от болезней

9. Стимулирует дыхательную систему. Человеку в состоянии покоя требуется около 9 литров кислорода в минуту, а средний велосипедист, во время тренировки потребляет 80 литров в минуту. Наши легкие привыкают к такой работе и в нашей обычной жизни не нужно прилагать никаких усилий, чтобы получать кислород.

10. Увеличивает сопротивление. Мышечная работа в течении долгого времени становится важным средством защиты для суставов и стимулирует нас поменьше сидеть дома. Прокрутка педалей тонизирует и укрепляет бедра и икры.

11. Уменьшает стресс и депрессию. Езда стимулирует кровообращение, наполняя мозг кислородом.

12. Задерживает наступление артроза. Это укрепляет связки и сухожилия.

13. Экономит. Велосипед может помочь нам сэкономить деньги, не тратя деньги на наши поездки. Стоимость эксплуатации и ремонта велосипеда намного дешевле.


Популярные товары
  • Стевия, сухой лист, 100 гр 220 руб.
  • Какао бобы неочищенные Criollo Madagascar Sambirano No.1, 300 гр 463 руб.
  • Спринг-роллы с овощами и карри, 4 шт 90 руб.
  • Органический живой шоколад Pacari Raw 70% with Salt & Nibs, 50 гр 478 руб.
  • Вареники из органической муки с вишней, 350 гр 249 руб.
  • Бананы натуральной сушки "Дивные Яства", 100 гр 90 руб.
  • Сухарики "Аппетитные", 100 гр 177 руб.
  • Органический живой шоколад Pacari Raw 70% with Spirulina, 50 гр 478 руб.
  • Какао порошок, 200 гр 230 руб.
  • Хлебцы льняные "Бородинская свекла", 120 гр. 120 руб.
  • Семена конопли очищенные (ядра), 125 гр 350 руб.
  • Стевиозид. Экстракт стевии 50гр. Коэф. сладости: 125 450 руб.
  • Подарочный сертификат на 1000 рублей 1000 руб.
x
Телефон