Легкая в приготовлении кашка и полезная. Достаточно взять воду, вскипятить ее и залить ею хлопья. Подождать, когда хлопья впитают воду и можно кушать.

   Все знают, что грубая клетчатка полезна для желудочно-кишечного тракта. Вам бы было интересно узнать, что еще есть и другой вид клетчатки – растворимой, которая как раз содержится в ячмене. Этот тип клетчатки состоит из клейких веществ, похожих на пектин, натуральные смолы.  Эти субстанции, соединяясь с водой, становятся гелеобразными. Гель в организме связывается с холестерином  и выводит их, тем самым очищая кровь. Можно рекомендовать кашу из ячменных хлопьев включить в рацион людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями.

   Состав: хлопья натуральные ячменные.

   Ценность: Б – 12 г; Ж – 2,3 г; У – 73 г; 354 ккал.